0086-21-58386256
برای مثال، یک ست اسکوات شامل ۱۵ تکرار حرکت اسکوات است. بهترین روش برای شروع برنامه وزنه‌برداری این است که بر روی هر گروه ماهیچه‌ای دو تا سه ست کار کنید و در هر ست ۱۰ تا ۱۵ تکرار داشته باشید.
شما را برای رقابت‌های وزنه‌برداری یا بلندکردن وزنه به شیوه المپیکی‌ها (Olympic Lifts) و ورزش‌های پاورلیفتینگ آماده کنند. ... برای مثال دستگاه‌هایی مانند تردمیل‌ها، استپر ورزشی، کراس‌تراینیرها ...
در این مقاله از سایت شکو، به تفصیل به بررسی انواع ماشین آلات ساختمانی می‌پردازیم تا شما را با این دستگاه‌های بزرگ آشنا کنیم.
کاربرد گچ و خاک در گچ کاری ساختمان پس از اجرای دیوار با انواع بلوک ساختمانی و پس از اتمام دیوارکشی معمولاً از گچ زیرکار و یا گچ و خاک آماده استفاده میشود. برای گچ کاری اولین لایه روی بلوک ساختمانی و جلوگیری از ترک خوردن ...
آخرین قیمت ، خرید و فروش انواع دمبل و وزنه رکورد استیل رادیس فیت مکسول پویا باستانی پاورجیم پاور آذیموس هنگدا تراباند اسپیدو ریبوک ستاره اجیلی نکس برتر آیرون آیدین بادی اسکالپچر برند پیشگام آدیداس شیائومی کراس قرمز ...
در هر پروژه ساخت و ساز، مجموعه‌ای از ماشین آلات ساختمانی برای تخریب، ساخت و حمل و نقل مصالح کاربرد دارد. …
دارنده مدال طلای مسابقه دسته ۱۰۷+ کیلوگرم در رقابت‌های وزنه‌برداری پارالمپیک گفت: این مدال را به همه ملت ایران تقدیم می‌کنم که لایق بهترین ها هستند. ۱۴۰۳-۰۶-۱۸ ۲۰:۰۲
انواع دستگاه‌های وزنه‌برداری و قدرتی. اگر تازه شروع به تمرینات قدرتی کرده‌اید، دستگاه‌های وزنه‌برداری برای شما گزینه‌ای عالی هستند. در جدول زیر برخی از انواع رایج دستگاه‌های وزنه ...
وزنه دست و پا ساچمه ای 750 gr. وزنه دست و پا ساچمه ای 750 گرم در ابعاد کوچک سبب شده حمل آن را آسان گردد و به راحتی در کیف های ورزشی جا شود.وزن کل این محصول 1.5 کیلوگرم است اما هر کدام از آنها به تنهایی 750 گرم وزن دارند.
وزنه‌های تعبیه شده در بیل مکانیکی جام معکوس سه نوع اند. وزنه تعادل با قابلیت جدا شدن; وزنه تعادل ثابت; اتکا به موتور برای حفظ تعادل; اکثر بیل‌های مکانیکی جام بزرگ نیاز به وزنه دارند.
خرید دمبل و وزنه یکی از پرفروش‌ترین دستگاه‌های وزنه برداری ست که طرفداران زیادی دارد و توسط شرکت‌های معتبری در بازار به فروش …
بهترین قیمت در خرید دمبل، وزنه و هالتر بدنسازی در مدل‌های متغیر و قابل تنظیم 2،3 و 5،10 کیلویی مناسب جلو بازو،پهلو،بازو و زیر بغل.
در رقابت‌های وزنه‌برداری قهرمانی ۲۰۲۱ جهان بی‌تردید دسته به اضافه ۱۰۹ کیلوگرم یکی از رقابت‌های مهیج تاشکند به شمار می‌رود. در این دوره از رقابت‌ها بسیاری از مدعیان به تخته وزنه‌برداری ...
از لودر برای حمل مواد در واحد های حمل (دامپر یا کامیون) در محل ساخت استفاده میشود. بارگیری در سایت های ساختمانی شامل حمل خاک حفر شده، مواد ساختمانی، زباله های ناشی از تخریب و سایر موارد است.
به طور کلی، در خرید دمبل و وزنه، باید به اندازه و وزن، کیفیت ساخت، طراحی، برند، قیمت و فضایی که اشغال می کند توجه کنید تا بتوانید بهترین ابزارها را برای تمرینات بدنسازی و وزنه برداری خود ...
تجهیزات و ماشین های ساختمانی شامل دستگاه‌های موتوری- ماشین‌های خاک‌برداری- الکتریکی و مکانیکی است. در این مقاله که توسط تیم تحریریه مجموعه مهندسی فرازنام نگارش شده است.
خرید و لیست قیمت ماشین آلات ساختمانی سنگین۱۴۰۳ شامل بیل مکانیکی, تراک میکسر, بولدزر, لودر و ...
ماشین‌های وزنه‌برداری، انواعی از دستگاه‌ها هستند که امکان تنظیم وزن و تعداد تکرارها را فراهم می‌کنند. این دستگاه‌ها شامل بنچ پرس، پولی ساید، لگ پرس و آزاد بار وزنه برداری می‌شوند.
گچ ساختمانی محصولی از کارخانه های داخل کشور و تحت استاندارد ملی ایران به شماره 1-12015 است. گچ ساختمانی معمولاً برای پوشش دیوار و سقف و در مصارف گچ کاری و گچبری کاربرد دارد. پس از استخراج سنگ گچ در ...
تاثیر وزنه سنگین زدن برای تقویت عضله ها درصد زیادی از ورزشکاران در باشگاه های بدن سازی به خاطر تقویت عضلات سریع تر، به زدن وزنه های سنگین روی می آورند.پژوهشگران به مدت ۱۲ هفته، یک برنامه ی تمرین با وزنه های سبک را، با ...
دمبل و وزنه. دمبل و وزنه از جمله پر کاربردترین لوازم بدنسازی و وزنه برداری هستند که در اکثر رشته های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرند. در این نوشته تصمیم داریم تا اطلاعات کاملی در مورد این دو وسیله ورزشی ارائه دهیم.
به‌طور کلی ماشین آلات ساختمانی و تجهیزات مورد استفاده در ساخت مجتمع‌های مسکونی و آپارتمان‌ها، با توجه به عوامل مختلفی انتخاب شده و …
در مسابقات ۸۹ کیلوگرم وزنه‌برداری المپیک ۲۰۲۴، میرمصطفی جوادی از ایران موفق به کسب مدال نشد و در رده پنجم قرار گرفت. ... قهرمان ایرانی سال ۲۰۲۳ جهان، در نخستین حرکت دوضرب، وزنه ۲۰۴ کیلوگرمی را ...
تمبر کشور مولداوی که وزنه‌برداری را نشان می‌دهد.. وزنه‌برداری ورزشی است که در آن ورزشکار هالتری با سنگین‌ترین وزن ممکن را بالای سر می‌برد. مسابقات وزنه‌برداری در دو رقابت یک‌ضرب و دوضرب انجام میشود و در هر بخش ...
دو نوع اصلی دمبل وجود دارد: دمبل با وزن ثابت و دمبل قابل تنظیم. دمبل‌هایی با وزن ثابت از آن دسته‌ای هستند که در ورزشگاه‌های تجاری مشاهده می‌کنید، معمولاً (به صورت جفت) از وزنه‌های 10 تا 45 کیلوگرمی و معمولاً با افزایش 2 ...
خرید دمبل و وزنه یکی از پرفروش‌ترین دستگاه‌های وزنه برداری ست که طرفداران زیادی دارد و توسط شرکت‌های معتبری در بازار به فروش می‌رسند.
وزنه‌های تعبیه شده در بیل مکانیکی جام معکوس سه نوع اند. وزنه تعادل با قابلیت جدا شدن; وزنه تعادل ثابت; اتکا به موتور برای حفظ تعادل; …
در این مقاله از سایت شکو، به تفصیل به بررسی انواع ماشین آلات ساختمانی می‌پردازیم تا شما را با این دستگاه‌های …
در هر پروژه ساخت و ساز، مجموعه‌ای از ماشین آلات ساختمانی برای تخریب، ساخت و حمل و نقل مصالح کاربرد دارد. لیست ماشین آلات ساختمانی شامل جرثقیل، بولدوز و ... میشود.
4- ابزار آلات و تجهیزات ساختمانی مخصوص ایمنی. این تجهیزات عبارتند از لباس کار، کلاه ایمنی، کفش ایمنی، دستکش ایمنی، ماسک جوشکاری، شیلد و گاگل‌های ایمنی، رسپیراتور، گوشی‌های ایمنی، و کمربند ایمنی کار و طناب ایمنی، چراغ ...
تجهیزات و ماشین های ساختمانی شامل دستگاه‌های موتوری- ماشین‌های خاک‌برداری- الکتریکی و مکانیکی است. در این مقاله که توسط تیم …
وی رقابت خود را در یک‌ضرب با بلند کردن وزنه ۲۰۸ کیلوگرمی آغاز کرد (که این وزنه‌ای مناسب برای کسب نشان طلا بود) و پس از آن با زدن وزنه ۲۱۸ کیلوگرمی رکورد جهانی تازه‌ای به ثبت رساند.
رقابت‌های وزنه‌برداری قهرمانی آسیا با کسب سه مدال برنز توسط بانوی ملی‌پوش دسته 87 کیلوگرم کشورمان پیگیری شد.
به طور کلی، در خرید دمبل و وزنه، باید به اندازه و وزن، کیفیت ساخت، طراحی، برند، قیمت و فضایی که اشغال می کند توجه کنید تا …
اولین حرکت از 4 حرکت اصلی وزنه برداری : پوشینگ. در حرکات اصلی وزنه برداری ، این تمرینات منجر به بهبود توانایی دور کردن چیزی از خود، مانند شی یا حریف است.دو نوع خاص از تمرینات پوشینگ وجود دارد که باید هر هفته انجام دهید ...
دستگاه‌های وزنه‌برداری: این شامل میله و وزنه‌ها، دمبل، برج بزرگ، بنچ پرس، ماشین‌های وزنه‌برداری چندکاره و دستگاه‌های کابلی است که برای تقویت عضلات بدن استفاده می‌شوند. تجهیزات کاردیو:
پیدا کردن بهترین کتل بل یا دمبل روسی برای استفاده خانگی می‌تواند دشوار باشد، به خصوص اگر بدانید به وزنه های مختلف برای کار با آنها نیاز خواهید داشت.. چه شما یک وزنه بردار مشتاق هستید یا نه، باید ورزش خوبی داشته ...